部分やせの対象

部分やせは、説明するまでも無いが例えば足とか腕とか、ここの一部分やせたいと思い、そこだけ筋トレをするなど何らかの刺激を加えてやせることだ。 足ならスクワット、腕なら腕立て伏せ。

しかし、私の経験から部分やせは実現不可能だ。 言い換えるならば、一部分のみやせることは無理だが、体の全体をやせさせた結果部分やせもできたということならいくらでもあると言える。
考えてみると部分やせで一部分だけ劇的にやせたら、何かこう不思議なボディーラインの人間になってしまうわけだからそんなことがあっては大変だ。 それは理にかなっている。
私の友人は学生時代にアイスクリーム店でアルバイトをしていた。 冷えて固いアイスクリームをひたすら丸めていた彼女の右腕は、肘から先だけ筋肉が付き左手より細くなっていた。
こういったことは時々見受けられる。 が、部分やせではなく職業病の一種のように思う。
部分やせは不可能であっても、ダイエットや健康のために大きな筋肉を鍛えれば鍛えた箇所は強くなり、消費カロリーもアップする。 具体的には、腹筋、背筋と足の筋肉。
すると結果として気になっていた足の太さやお腹の出っ張りが解消されることはあるだろう。 部分やせを望む多くの人は、気になる一部分だけでなく、体全体としてダイエットをしたいと考えている人が殆どだと思う。
だから、気になるパーツだけに捕らわれることなく、健康的にスリムになることを考えよう。 若いころは細い二の腕、細いウエストや足に憧れて、とにかくひょろひょろでもすらっと細ければ良いと思ったりするものだ。

こういったところから部分やせという言葉も生まれたように思う。 とくに女性は長いこと健康でいたいと願うならば、バランスのとれた食事と適度な運動でダイエットをするのが一番だ。
補足だが、ダイエットに大切なことのもう1つに姿勢の良さがある。 まっすぐ背筋が伸びているだけで消費カロリーが変わってくるから、参考までに。

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